Eredmények

"35+ életkorban rá kellett jöjjek arra, hogy már nem elég 3 napig nem enni, hogy újra lapos legyen a pocakom, mint 20 évesen. Neeeem sok plusz kilogrammról volt szó, csak pont arról a pár (mégis jópár) darabról, amitől nem éreztem magam komfortosan. Így 30-on felül azt vettem észre, hogy lassabb lett az anyagcserém, puffadtam , egyszerűen teljesen másra lett szüksége a szervezetemnek mint pár évvel ezelőtt. Annak ellenére, hogy tisztán étkeztem és a mozgás is az életem része, nem indult meg a testsúlyom lefelé. Nehéz volt persze belátni, hogy én nem vagyok az a típus aki bármit megehet és az egészséges táplálkozásra nem diéta szintjén van szükségem, hanem teljes életmód váltásra. Ekkor érkezett az életembe, Szilvi 🥰aki nem egy sablon diétát adott vagy szabott rám (antihisztamint szedek, laktóz intoleranciám van és tojásfehérje allergiám, valamint enyhe IR is!), hanem folyamatosan monitorozva, nézve számolta ki a tápanyag értékeimet amire nekem szükségem van a kedvenc fogásaimmal fűszerezve. Napi szinten látott el tanácsokkal azt illetően mit hogyan csináljak, apró lépésenként csempészte be a változtatásokat a mindennapjaimba. Azt is megtanította, hogy hogyan kell böjtölni - ami a reggeli sporttól mentes napokon nagy kedvencem lett."

Annamária - (36) - HR igazató

Fit4Life program

"Nagyon hálás vagyok az elmúlt 3 hónapban nyújtott segítségedért és támogatásodért! A történetem: január elején 176 centihez 81 kg-val elkezdtem kalóriát számolni egy applikáció segítségével. 1200 kcal-t állított be rendszer, amit nem volt egyszerű, de többé-kevésbé tudtam tartani. Ennek eredményeként 3kg-t sikerült fogynom 3 hónap alatt. Kicsit elfáradtam benne, elvesztettem a motivációt, egyre nehezebb volt tartanom magam. Ezután találtam rá Szilviára és kezdtük el a közös munkát. A vele tartó 3 hónapos együttműködés alatt napi 1500 kcal bevitellel sikerült 6 kg-t leadnom. Sokkal könnyebb volt a Szilvia által kikalkulált keretet betartani, pedig hetente becsúszott 1-2 kisebb bűnözés is... De ami számomra az igazi segítséget adta, hogy általa letisztázódott a bennem lévő összes kérdés, kétely, ami alapján egy olyan napi étrendet tudtam követni, hogy nem éheztem és nagyon minimálisan éreztem szükségét a nassolásnak, akár édesről, akár sósról legyen szó. Nekem ez volt a legnagyobb sikerélmény, a látványos képek után . Igaz, ehhez el kellett telnie 1-1,5 hónapnak, hogy beálljon. Azóta lejárt a közreműködése velem, de ugyanúgy tudom tartani a korábban megbeszélteket, sőt egyre kevésbé kell emlékeztetnem magam, beépült a mindennapokba, érzem a pozitív változást, nincs kaja-kóma, rossz emésztés, stb. Folytatni fogom a továbbiakban is, míg el nem érem a kitűzött célomat, de az is biztos, hogy utána sem szeretnék visszaállni a régi étkezési szokásaimhoz, mert januárban nem véletlenül szántam el magam a fogyásra, ami szerencsére sokkal kivitelezhetőbb volt Szilvia iránymutatásával, támogatásával, konkrét tippjeivel, receptjeivel. Csak ajánlani tudom, ha egy kis támogatás, szakszerű iránymutatás hiányzik életmód váltáshoz, ahhoz, hogy formába hozd magad Nagy köszönet érte!"

Veronika - (43) - egy kamaszlány és egy kistündér anyukája

Fit4Life program

"2 hete, sok hezitálás után kezdtem el a 12 hetes életmódváltó programot Szilvivel! Féltem, hogy milyen lesz másképp étkezni, és lemondani mindenről, amit annyira szeretek! Izgatottan mentem vásárolni, számomra eddig nem használt dolgokat, mint pl. zabliszt, kókusz tej, cottage cheese, quinoa avokádo! Figyelve Szilvi ajánlásaira örömmel és finomakat főzök, és ami még fontosabb, örömmel eszem minden nap! Hatalmas meglepetés és hihetetlen számomra, hogy ezelőtt folyton éhes voltam, pedig egész nap ettem, most pedig a kevesebb is szinte sok és nem érzek éhséget a helyes táplálkozás miatt! Testi lelki egyensúly, hiszen a tudattól, hogy egészségesen táplálkozom a lelkem is jobban van, a testemről már nem is beszélve! Már 2 hét után energikusabbnak érzem magam és elmúltak a gyomor problémáim! A célom, hogy életmóddá váljon ez a változás és ehhez Szilvi sok-sok segítséget nyújt nekem!

Andrea - (49) - alkalmazott

Fit4Life program

"Néha a változáshoz elég egy más nézőpont, amihez kell egy másik ember, hogy túl tud lépni önmagad korlátait. Persze ehhez kell, hogy akitől kapjuk hiteles legyen benne. Szilvire ha ránézel látod, hogy önmagán alkalmazott technikái beváltak és nekem is segített a tudásával kialakítani egy saját megoldást. Én a három hónap alatt kaptam egy új nézőpontot ahonnan ugyanazok a dolgok egészen más színben tűnnek fel. :)"

Judit- (36) - könyvelő

Fit4Life program

"Szilvi segítségét egy ízletes, élhető, ketogén életmód bevezetésében kértem. Naivan azt hittem, tudom mekkora fába vágom a fejszém....mert az ördög a részletekben és a megvalósításban bújik. Sejtettem, hogy nem lesz egyszerű menet, de azt tudtam, hogy Szilvi kedves és karakán ösztökélésére és folyamatos figyelmére bizton számíthatok! Ebben a folyamatban addig kísért, amíg a csibe seggemről le nem esett a tojáshéj. Ha olyan valakit szeretnél, aki nem csak módszertant ad át, hanem képes átvezetni is egy egészségesebb életbe és a kémia is megvan Szilvi az "asszonyod""

Tamás- (49) - Közgazdász

Fit4Life program

"2021. március végén diagnosztizálták nálam az IR-t. Gyógyszert kaptam, és az orvosom életmódváltást javasolt. Először az étkezéssel kezdtem, utána jött a mozgás. Ebben Szilvi volt a segítségemre. Közösen alakítottuk ki, hogy mi a legjobb, és mi a legkönnyebb nekem, betartva a szabályokat. Nem kellett bonyolult módon ch-t és kalóriát számolni, csak követtem Szilvi receptjeit, és tanácsait. Így nem volt szenvedés a 12 hét, és azóta sem érzem, hogy komoly áldozatokat kell hoznom a cél érdekében. 13 kilótól és sok cm-től sikerült megszabadulnom. A hab a tortán, hogy a szinte állandósult esti gyomorégésem is megszűnt, hetek telnek el, hogy nem kell savlekötőt szednem, nyugodtan tudok aludni. Júniusban voltam kontroll laborvizsgálaton, és a cukor, valamint az inzulin értékeim szinte tökéletesek voltak, amiért nagy dicséretet kaptam a kezelő orvosomtól is. Még nem értem el a kitűzött célomat, de már közel járok hozzá. Egyedül nem ment volna! Köszönöm Szilvi!

Timi- (48) - Egy kamaszlegény és egy gyönyörű kislány anyukája

Fit4Life program

"2 gyerek és a férjem mellett egy szép vasárnap reggelen rájöttem, hogy ez így nem mehet tovább! Egy vendégemtől hallottam, hogy Szilvi már neki is segített az életmódváltásában. Felkerestem és néhány napon belül már el is kezdtük a változtatásokat. Mivel nagyon elfoglalt vagyok kifejezett kérésem volt, hogy apró lépésekben haladjuk. Az eredmény ennek megfelelően, lassan de láthatóan, főleg centiméterekben látszódott. Mára már egy egészséges testben és magabiztosabban élek. Ajánlására a férjemmel elkezdtünk nordic walkingozni és azóta is rendszeresen túrázunk. Szilvi receptjeiből a mai napig főzök a családnak is."

Alexa- (42) - Fodrász

Fit4Life program

"Nekem fontos volt a változáshoz, hogy Szilvi az első időszakban heti rendszerességgel ellenőrizze, hogy mit hogyan csinálok. Akár az étkezés, akár a sport célkitűzések terén. Visszajelzései nagyon motiválóak voltak. Nagyon tetszett – mivel az étkezésben elég szűk palettáról válogattam -, hogy az étrendet az általam kedvelt ételekből, mégis változatosan válogatta össze. Így nem esett nehezemre követni. Persze egy-egy új dolgot mindig belecsempészett – amiért köszönet neki. A változókor miatt úgy érzetem, hogy a hasi zsírtól nehéz lesz megszabadulni. De Szilvi segítségével, iránymutatásával ez is sikerült. Elértem a kitűzött célt és sikerül is tartanom - bár a karácsonyi időszakban volt egy kis elhajlás -, de a már megtanult metódusokat újra alkalmazva könnyebb visszaállni az egészséges útra. 12 hét alatt 8 kilogrammal könnyebben, szebb bőrrel, jól érezve magam a bőrömben csak annyit tudok mondani, hogy köszönöm Szilvi!"

Gabi- (50) - Logisztikai vezető

Fit4Life program

"Több év sikertelen fogyási kísérlete után egy ajánlás útján jutottam el Szilviához. Az eddigi tapasztalataim elég eltérőek voltak, főleg az épp aktuális fogyási technikák tükrében, sajnos nem volt olyan módszer amely kellően hatékony és eredményes lett volna. Az eddig próbált módszereknél sajnos minden esetben erős éhség, evési kényszer és erőtlenség, motiválatlanság lépett fel. Szilvia módszere a diétát megelőző szűrési periódusban feltárt szervezeti, emésztési és ételallergiák okozta problémákból indult ki. A hisztamin érzékenység alapján egy olyan módszertant állítottunk fel, amely folyamatosan haladva, mérföldkövenként követi a közösen kitűzött célokat, a heti konzultációk során minden főbb elemet érintve próbáltuk lokalizálni a problémás részeket, nem megfeledkezve a sikeresen vett akadályok elismerésével. Ezek a korábban hiányolt motivációban rengeteget segítettek nálam, ugyanis a megvonás és a rossz közérzet az ilyen terheléses időszakban inkább kontraproduktív eredménnyel jártak, itt viszont ez fel sem merült. A 10 hetes időszakban közel 100 kg-os testsúlyomból sikerült 8kg-ot úgy leadni, hogy az diéta alatt egyszer sem maradtam éhes, a napi háromszori étkezés tökéletesen elegendő volt az energiaigényem fedezésére, leszokva az étkezések közötti nassolásról is. Mindenkinek csak ajánlani tudom Szilviát és a programját. Köszönöm a lehetőséget és a kitartó munkát."

László- (45) - Vállalkozó

Fit4Life program